PMJ
centro pilates
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PILATES
Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi, migliorando postura, flessibilità e equilibrio. Si basa su movimenti lenti e controllati, con particolare attenzione alla respirazione e alla consapevolezza corporea. Allenamento volto ad alleviare problematiche fisiche e adatto a tutte le età.
Il nostro studio in particolare offre allenamenti mirati e personalizzati in base alle singole esigenze della persona
SHIATSU
Lo Shiatsu è un trattamento di digito pressione. Esso si svolge applicando una pressione su una determinata zona del corpo col fine di migliorare la salute del ricevente, contribuendo contemporaneamente a contrastare le situazioni in cui non è ancora stato raggiunto uno stato patologico.
SERVIZI
CORSI COLLETTIVI
I nostri corsi collettivi alternano settimanalmente allenamenti a corpo libero con l'utilizzo di piccoli attrezzi e lezioni con l’ausilio della Pilates Chair.
Il numero di partecipanti è limitato a 6 persone per garantire attenzione, precisione e qualità nell’esecuzione di ogni esercizio.
LEZIONI INDIVIDUALI
Nelle lezioni individuali l’allenamento è completamente personalizzato sulle tue esigenze e obiettivi.
Ogni lezione viene studiata su misura, con la possibilità di utilizzare macchinari e piccoli attrezzi per ottenere il massimo dai tuoi progressi.
(durante le lezioni individuali vengono applicate sia l'allenamento pilates sia il trattamento Shiatsu)
TRATTAMENTI SHIATSU
l'obiettivo principale dei trattamenti è quello di ristabilire equilibrio favorendo il benessere psicofisico.
Riduce lo stress, allevia ed elimina le tensioni muscolari.
